Helping women build strength and confidence through accessible fitness that fits your lifestyle
Schedule your free 45-minute virtual consultation through my booking page. No commitment, no pressure — just a conversation.
During our virtual consultation on Google Meet, we'll discuss your goals, your current habits, and go through a health questionnaire. We'll then select the right package or session from the options below.
Once we've completed the consultation, we'll begin training together using the option that best fits your lifestyle. You can explore the training options below.
Chaque parcours commence par une consultation gratuite afin que nous puissions trouver l'option parfaite pour vos objectifs, votre mode de vie et votre niveau de forme physique.
Une séance d'introduction à tarif réduit, conçue pour vous permettre de vous familiariser avec ma méthode d'entraînement avant de vous engager dans un forfait.
Réserver une consultation gratuite →Une séance d'entraînement ciblée. Idéale pour les clients qui ne sont pas encore prêts à s'engager dans un forfait.
Réserver une consultation gratuite →Un excellent moyen de commencer à construire la constance et l'élan. Cinq séances pour s'initier à l'entraînement avec un accompagnement continu.
Réserver une consultation gratuite →The most balanced option for steady progress and accountability. Ten sessions designed to build real momentum over time.
Réserver une consultation gratuite →The best value for clients committed to long-term transformation and support. Twenty sessions to build lasting habits, consistency, and real change.
Réserver une consultation gratuite →Un programme d'entraînement personnalisé adapté à vos objectifs, votre mode de vie et votre équipement disponible — plus une séance pratique de 60 minutes pour vous apprendre à le suivre de manière autonome.
Réserver une consultation gratuite →Je propose des options d'entraînement flexibles selon votre équipement et votre configuration.
Si vous avez une variété d'équipements à domicile (haltères, banc, bandes de résistance, etc.), je peux me rendre directement chez vous et nous nous entraînons là-bas. Aucun frais de déplacement dans un rayon de 20 km.
Si votre équipement à domicile est limité, je peux vous recommander une liste d'équipement simple et abordable afin que nous puissions quand même nous entraîner efficacement à domicile.
Si vous avez un équipement très limité à la maison et préférez ne pas investir, nous pouvons nous entraîner ensemble dans un gym semi-privé à Laval.
I'm a certified personal trainer, and my fitness journey started four years ago. Like many people, I felt overwhelmed trying to navigate fitness on my own. Between confusing advice online, unrealistic expectations, and not knowing where to start, building confidence in the gym didn't come naturally at first.
Working with a trainer helped me build consistency, structure, and a healthier relationship with fitness. That experience inspired me to create the kind of support I wish I had from the beginning: personalized, approachable coaching from someone who genuinely cares about your progress.
Fitness online can sometimes feel extreme or unrealistic, but I believe in creating a balanced, sustainable approach that fits into your real life. Train with Krissy was built around one simple idea: fitness should feel accessible and realistic for everyday life. Whether you're just starting out, getting back into a routine, or looking to build confidence in the gym, I'm here to meet you where you're at — literally.
Après votre consultation gratuite, nous déterminerons quelle formule d'entraînement vous convient le mieux. Selon votre équipement et vos préférences, les séances peuvent avoir lieu à votre domicile ou dans ma salle semi-privée à Laval.
Portez des vêtements confortables pour l'entraînement et des chaussures de sport, et ayez une bouteille d'eau à portée de main.
Je ne fournis pas d'équipement. Nous pouvons nous entraîner avec l'équipement que vous avez déjà, ensemble dans une salle semi-privée à Laval, ou je peux vous recommander une liste d'équipement de base si nécessaire.
Aucun problème. Si votre espace ou équipement à domicile est très limité, j'ai accès à une salle semi-privée à Laval où nous pouvons nous entraîner ensemble. Nous pouvons discuter de cette option lors de votre consultation.
Les séances régulières sont de 60 minutes. Votre séance d'introduction à tarif réduit est de 45 minutes.
Je vous demande de me prévenir au moins 24 heures à l'avance pour toute annulation ou tout report. Les annulations avec un préavis inférieur à 24 heures peuvent entraîner des frais. N'hésitez pas à me contacter dès que possible si vous avez besoin de modifier votre séance.
Une consultation virtuelle gratuite de 45 minutes via Google Meet au cours de laquelle nous discuterons de vos objectifs, remplirons un questionnaire PAR-Q/santé et déterminerons quelle option d'entraînement vous correspond le mieux.
Here's to your fitness journey.
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